Как обезопасить себя от инфекций и не дать болезни взять верх?

Деринат Как обезопасить себя от инфекций и не дать болезни взять верх?

В период эпидемии заболеть гриппом или ОРВИ может каждый. При определенных температурных условиях и достаточной влажности воздуха вирусы способны сохраняться в воздухе, на предметах и тканях долгое время, поэтому болезнь может нанести удар тогда, когда Вы этого не ожидаете.

Больше других предрасположены к респираторным инфекциям, передающимся воздушно-капельным путем, беременные и кормящие женщины, пожилые люди, маленькие дети, лица с хроническими заболеваниями органов дыхательной системы. Эти группы риска объединяет одно — сниженный иммунитет. Как обезопасить себя от инфекций и укрепить иммунитет? Используйте проверенные способы защиты.

Соблюдение гигиены и ограничение контактов с потенциальными источниками ОРВИ

Чтобы снизить вероятность заболеть и по максимуму обезопасить себя от инфекции, следуйте несложным правилам:

  • в период эпидемий носите на улице защитную аптечную маску, меняя ее каждые 1,5-2 часа;
  • старайтесь не посещать торговые центры и другие места массового скопления людей в час пик;
  • мойте руки и лицо с антибактериальным мылом несколько раз в день;
  • проводите влажную уборку и проветривайте комнаты ежедневно минимум 3 раза по 15 минут;
  • пользуйтесь увлажнителями воздуха — при достаточной влажности слизистая носоглотки остается здоровой, а значит, лучше выполняет свои защитные функции.

По возможности ограничьте визиты гостей. Чем меньше точек соприкосновения с вероятными источниками инфекции, тем ниже вероятность заболеть.

Правильное питание

Для защиты от инфекции необходимы витамины и минеральные вещества. Старайтесь включать в рацион полезные продукты:

  • овощи — морковь, редис, болгарский перец, зеленую стручковую фасоль, брокколи и другие сорта капусты;
  • фрукты — все цитрусовые, яблоки, абрикосы, бананы;
  • ягоды — малину, бруснику, клюкву, смородину, шиповник;
  • натуральный мед;
  • приправы — лук, имбирь, чеснок;
  • витаминные напитки — ягодные морсы, чай с малиной и лимоном, компот из сухофруктов, отвар шиповника.

Если придерживаться сбалансированного рациона питания в течение всего осенне-зимнего периода, проще обезопасить себя от инфекций и укрепить иммунитет за счет достаточного поступления в организм витаминов и минералов.

Медикаментозная профилактика ОРВИ и гриппа

Чтобы защититься от болезнетворных вирусов и сохранить здоровье, можно использовать недорогие эффективные препараты для лечения гриппа и ОРВИ. Для профилактики респираторных инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, многие врачи советуют использовать Деринат. Препарат действует комплексно:

  • поддерживает здоровье слизистой благодаря репаративному эффекту — защищает носоглотку от микроповреждений, восстанавливает первый и самый важный защитный барьер на пути патогенных микробов;
  • помогает бороться с непосредственной причиной ОРВИ — болезнетворными вирусами;
  • способствует укреплению и активизации собственных защитных сил организма.

Для профилактики развития острых респираторных инфекций и их осложнений врачи рекомендуют применять Деринат на протяжении всего сезона гриппа и простуд. Рекомендуемые дозировки указаны в инструкции. Перед использованием проконсультируйтесь со специалистом. Укрепляйте иммунитет, правильно питайтесь и поддерживайте здоровье слизистой носоглотки, чтобы болезни обошли Вас стороной!

Поделиться:
Рекомендуем
Грипп — самая серьезная болезнь из…