Почему ребенок часто болеет, и как этого избежать?

Частые простудные заболевания у детей – распространенное явление, вызывающее беспокойство у родителей. Когда это считается нормой, а когда – признаком отклонения? Ребенок дошкольного возраста, посещающий детский сад, может переносить острые респираторные вирусные инфекции до 8-10 раз в год. Школьники обычно болеют реже, около 4-6 раз в год. Если количество эпизодов ОРВИ значительно превышает эти показатели, можно говорить о частых заболеваниях. Это негативно сказывается на посещаемости детского сада или школы, приводит к отставанию в учебе и развитии, а также снижает качество жизни всей семьи. Основные причины частых простуд – незрелость иммунной системы, контакт с большим количеством детей в коллективе, а также неблагоприятные факторы окружающей среды. В таких ситуациях родителям необходимо принять меры по укреплению защитных сил организма ребенка.

Содержание статьи

Почему ребенок часто болеет

Рассмотрим основные причины, из-за которых ребенок часто болеет простудными заболеваниями:

• Незрелость иммунной системы. Иммунитет ребенка, особенно в первые годы жизни, находится в стадии формирования. Он еще не «научился» оперативно распознавать патогенные вирусные частицы и эффективно бороться с ними. Каждый контакт с новым вирусом или бактерией – это своеобразная «тренировка» для иммунной системы, но пока она не окрепнет, ребенок будет болеть чаще. Этот процесс естественный, но со временем количество эпизодов ОРВИ должно снижаться.
• Частый контакт с инфекциями. Дети, особенно посещающие детские сады и школы, находятся в постоянном контакте с большим количеством других детей, что повышает вероятность заражения. Вирусы и бактерии легко передаются воздушно-капельным путем, через игрушки и предметы общего пользования. Даже кажущиеся здоровыми дети могут быть переносчиками инфекций
• Неправильный режим дня и питания. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, – фундамент крепкого иммунитета. Недостаток важных нутриентов ослабляет защитные силы организма. Кроме того, несоблюдение режима сна и бодрствования, отсутствие достаточной физической активности и пребывания на свежем воздухе негативно сказываются на общем состоянии иммунитета и способствуют развитию болезней
• Психологические факторы. Стресс, эмоциональное напряжение, неблагоприятная обстановка в семье – все это тоже негативно влияет на иммунитет ребенка. Постоянное беспокойство, страх и неуверенность в себе подрывают защитные силы организма и делают его более восприимчивым к инфекциям. По этой причине, чтобы защитить малыша от ОРЗ, ОРВИ и других простудных заболеваний, нужно создать для него комфортную и поддерживающую атмосферу, где он будет чувствовать себя в безопасности.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Разобравшись с причинами, почему ребенок часто болеет, далее нужно создать условия, которые помогут поднять иммунитет малыша и повысить сопротивляемость инфекциям. В основе профилактики ОРВИ и гриппа лежит здоровое питание, богатое витаминами и минералами. Для формирования крепкого иммунитета необходимо обеспечить малыша разнообразным рационом, включить в него свежие фрукты, овощи, ягоды, белковые продукты и цельные злаки. Физическая активность – еще один фактор, способствующий укреплению здоровья. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, активные игры стимулируют иммунную систему и повышают устойчивость к заболеваниям. Закаливание организма тоже положительно влияет на защитные функции. Благодаря постепенному приучению к прохладной воде, воздушным ваннам и другим закаливающим процедурам детский организм лучше адаптируется к изменениям температуры, это снижает риск заболеть.

Что ещё стоит делать для профилактики ОРВИ?

В период эпидемий, когда заболеваемость ОРЗ в школе или детском саду повышается, родителям нужно быть особенно внимательными. Для профилактики рекомендуется:

• ограничить посещение мест массового скопления людей, чтобы предотвратить вероятные контакты с заболевшими;
• если такие контакты неизбежны, использовать средства индивидуальной защиты (медицинские маски, перчатки и менять их каждые два часа);
• регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку, чтобы снизить концентрацию вирусных частиц в воздухе.

Не менее важно соблюдать элементарные правила личной гигиены, включающие мытье рук, использование индивидуальных полотенец и посуды. В некоторых случаях врач может рекомендовать вакцинацию. Введение ослабленных или мертвых вирусов помогает иммунитету ребенка правильно реагировать на патогены в случае контакта с ними. Это защищает от болезни, а в случае заражения организм сможет справиться с инфекцией быстрее и без осложнений.  

Детям с ослабленным иммунитетом педиатры часто рекомендуют применять специальные медикаментозные средства профилактики. Хорошим примером такого средства является «Деринат» в форме капель или спрея. Этот препарат оказывает мультифункциональное действие, поскольку одновременно:

• улучшает защитные свойства слизистых носоглотки, через которые вирусы стремятся проникнуть в организм;
• поддерживает иммунитет и повышает сопротивляемость простудным заболеваниям;

помогает ускорить выздоровление и снизить вероятность осложнений, если ребенок уже болеет. Использовать спрей и капли «Деринат» необходимо после консультации с врачом, а также изучив инструкцию. Применять препарат можно даже детям младшего возраста, в том числе новорожденным.

Что делать, если ребенок часто болеет?

Если малыш постоянно болеет, при этом простудные заболевания протекают с осложнениями, необходимо обратиться к педиатру. Врач проведет обследование, выявит причину частых болезней и назначит соответствующее лечение. Возможно, потребуется консультация других специалистов, например, иммунолога или аллерголога

Как снизить риск заражения в саду/школе?

В детских коллективах риск заражения вирусными инфекциями значительно повышается. Чтобы ребенок не болел, его нужно обучить элементарным правилам соблюдения личной гигиены:

• мыть руки после посещения туалета и перед едой;
• не трогать лицо грязными руками;
• использовать индивидуальные предметы гигиены.

Родители должны следить за состоянием здоровья ребенка и не отправлять его в детский сад или школу при первых признаках болезни.

Какие ошибки допускают родители?

Родители часто допускают ошибки, в результате которых дети регулярно болеют простудой. Так, перегревание, чрезмерное укутывание малыша, недостаток свежего воздуха ослабляют организм и делают его более подверженным инфекциям. Неправильное питание, недостаток витаминов и минералов также негативно сказывается на иммунитете. Еще одна распространенная ошибка – бесконтрольное применение антибиотиков, без назначения врача. Из-за этого часто нарушаются иммунные функции, и при встрече с инфекцией организму не хватает сил, чтобы с ней бороться.

Заключение

Частые простудные заболевания у детей не стоит игнорировать. Многие родители считают, что ребенок «перерастет» эту проблему, и чем больше он болеет в детстве, тем крепче будет его иммунитет. Однако такой подход не совсем правильный, поскольку из-за слишком частых простудных заболеваний иммунитет может, наоборот, ослабеть, и при контакте с очередной инфекцией организму попросту не хватит сил, чтобы дать отпор.

Поэтому родителям стоит постоянно работать над укреплением иммунитета ребенка. Это можно делать, следя за режимом питания ребенка, увеличивая его физическую активность, а также регулярно соблюдая простейшие меры профилактики. Не менее важно своевременно обращаться к врачу при первых признаках болезни и не заниматься самолечением.