Как не заразиться гриппом ребенку: основы профилактики в сезон простуд

В межсезонье естественная иммунная защита ослабевает, а вирус гриппа становится особенно активным, поэтому вероятность инфицирования возрастает в несколько раз. В группе риска — дети дошкольного и младшего школьного возрастов. Даже короткого контакта с носителем инфекции может быть достаточно для того, чтобы заболеть, ведь вирус сохраняет жизнеспособность на одежде и предметах обихода до 8 часов. Как не заразиться гриппом ребенку, когда все кругом болеют? Поможет соблюдение простых правил.

Содержание статьи

Чистота и гигиена — залог здоровья

Вирус гриппа устойчив к влиянию факторов внешней среды. Скорость распространения зависит от изменения двух параметров — влажности и температуры воздуха. Особую активность вирус приобретает при температуре +5 градусов в сочетании с низкой влажностью воздуха. При таких условиях организм реагирует на внедрение возбудителя особенно бурно, возрастает риск эпидемии. Подхватить инфекцию дети могут где угодно: на улице, в поликлинике, в магазине, в детском саду или в школе, во дворе и даже дома, если болеет кто-то из близких. Чтобы не заразиться гриппом, ребенку нужно:

• чаще мыть руки теплой водой с мылом не менее 15-20 секунд,
• по возможности избегать мест скопления людей — свести к минимуму посещения цирка, детских праздников и других мероприятий,
• носить медицинскую маску — она защищает слизистую носо- и ротоглотки от проникновения болезнетворных микроорганизмов.

В сезон простуд следует уделять особое внимание поддержанию чистоты дома: ежедневно проводить влажную уборку и протирать пыль. Комнаты нужно проветривать 3-4 раза в день по 30 минут, чтобы уменьшить концентрацию микробов и обеспечить приток кислорода. Вирус гриппа активен при низкой влажности, поэтому важно увлажнять воздух в детской. Сделать это можно несколькими способами:

• купить увлажнитель,
• развесить на радиаторах отопления влажные махровые полотенца,
• расставить по комнате глубокие емкости с теплой водой,
• увеличить количество комнатных растений — они не только увлажняют воздух, но и выделяют полезные фитонциды.

Правильный режим дня против гриппа

Чтобы снизить вероятность заражения детей гриппом, специалисты советуют пересмотреть режим дня.

• Здоровый сон. Ребенок должен спать не менее 8 часов. В этом случае организм успевает полностью восстановиться, все жизненно важные процессы протекают правильно.
• Полноценное питание. Для профилактики гриппа в рацион нужно включать продукты, богатые витаминами А, С и Е: брокколи, брюссельскую и белокочанную капусту, сладкий картофель, болгарский перец, печень, томаты, все зеленые овощи, цитрусы, яйца, облепиху, ягоды шиповника, растительные масла, орехи. Полезны и кисломолочные продукты с живыми лакто- и бифидобактериями. Они стимулируют выработку антител против вируса гриппа и других возбудителей респираторных инфекций.
• Длительные прогулки на свежем воздухе. Если нет сильного мороза и ветра, гулять нужно обязательно. Уделите особое внимание выбору маршрута: стоит держаться вдали от автомагистралей и мест скопления людей.
• Спокойная обстановка. Стрессовые ситуации и повышенная психическая нагрузка сильно снижают сопротивляемость организма, делают его восприимчивым к инфекциям. Задача родителей — создать для ребенка комфортную атмосферу, в которой он будет чувствовать себя уверенно.

Аптечные средства для профилактики гриппа

Какие иммуномодуляторы лучше для ребенка? Чтобы не дать ребенку заразиться гриппом, в период эпидемии врачи советуют использовать Деринат в форме назальных капель или спрея. Средство действует комплексно:

• борется с возбудителями болезни — вирусами гриппа,
• восстанавливает повреждения слизистой носоглотки, тем самым закрывая «входные ворота» инфекции в организм,
• укрепляет клеточный и гуморальный иммунитет.

При регулярном использовании Дерината в сочетании с другими мерами предосторожности вероятность заразиться гриппом у ребенка снижается. С помощью спрея и капель Деринат проводят не только профилактику, но и лечение гриппа у детей.

Легче предотвратить грипп, чем его вылечить. Позаботьтесь о здоровье ребенка заранее, чтобы не дать болезни шансов на победу.