Профилактика гриппа у детей дошкольного возраста: чтобы болезни обходили стороной

Согласно статистике, дети дошкольного возраста болеют в два раза чаще остальных ребят. «Два дня ходим в сад, а потом две недели лечимся дома», — эту фразу постоянно слышат врачи от родителей детсадовцев. Проблема часто болеющих детей особенно актуальна для больших городов. Многие мамы не выходят из декрета, так как боятся частых простуд, и переходят на домашнее воспитание. Но не у всех семей есть такая возможность. Поэтому необходимо проводить профилактику гриппа у детей дошкольного возраста, чтобы ребята спокойно ходили в сад, а мамам не приходилось постоянно брать отпуск по уходу за ребенком. Остановимся на основных этапах укрепления иммунитета.

Содержание статьи

Сбалансированное питание

Все родители знают, что для крепкого здоровья нужны витамины, минералы, микроэлементы и аминокислоты. Большую часть полезных веществ дети получают с пищей. Поэтому правильное питание — первый шаг на пути к стойкому иммунитету. Для профилактики респираторных инфекций в гриппозный сезон в детское меню стоит включать следующие продукты:

• чеснок — обладает бактерицидными свойствами, обеззараживает ротовую полость и кишечник, помогает организму бороться с вирусами;
• морковь — повышает устойчивость к простудным заболеваниям;
• шиповник — главный источник витамина C, уменьшает воспалительные процессы и противостоит инфекциям;
• морепродукты — богаты цинком, оказывают мощную поддержку при борьбе с первыми признаками гриппа и простуды;
• кисломолочные продукты — восстанавливают баланс кишечной микрофлоры — одной из составляющих иммунитета;
• брокколи — содержит большое количество витаминов A, C, E, K, PP, улучшает собственные защитные силы организма;
• мед — имеет ценные питательные и целебные свойства, повышает сопротивляемость инфекциям.

Закаливание

Профилактика гриппа у детей дошкольного возраста также заключается в принятии воздушных ванн, обтирании мокрым полотенцем и обливании стоп прохладной водой. Эти процедуры тренируют работу терморегулирующего аппарата и подготавливают организм к изменению погодных условий и перепадам температур. Закаленные дети меньше рискуют простыть после перегрева или переохлаждения, чем неподготовленные ребята. К закаливанию нужно приступать полностью здоровым. У ребенка не должно быть насморка, кашля и повышенной температуры. Иначе процедуры не принесут пользы, а только навредят ослабленному организму. Увеличивать время приема воздушных ванн и уменьшать температуру воды для обливаний необходимо постепенно. Закаливание не должно быть стрессом для ребенка.

Чистота и порядок

Вирусы долгое время сохраняют инфицирующую способность в сухом неподвижном воздухе. Поэтому необходимо регулярно проветривать помещения. Открывайте окна на 15 минут каждые 2 часа. Влажная уборка — еще одна полезная мера, помогающая избежать простуд. Она не дает вирусам оседать на поверхностях. Приучите ребенка мыть руки после общественных мест. Ведь часто дети суют грязные пальцы в рот, трогают нос и чешут глаза. Также можно использовать влажные салфетки в течение дня, если нет доступа к воде.

Аптечные средства

Медикаментозная профилактика гриппа и ОРВИ у детей — еще один способ укрепить защитные силы организма. Перед сезоном простуд сходите к врачу за консультацией. Доктор расскажет, как повысить иммунитет и избежать заражения в период эпидемии.

Для профилактики и лечения простудных заболеваний специалисты часто рекомендуют Деринат. Современный препарат обладает противовирусным, иммуномодулирующим и репаративным эффектами. Он борется с возбудителями респираторных инфекций, повышает собственные защитные силы организма и восстанавливает слизистую оболочку, усиливая её защитные свойства. Деринат выпускают в форме назальных капель — для детей с первых дней жизни, и спрея — для ребят с трех лет и взрослых. Благодаря удобной лекарственной форме препарат начинает свою работу непосредственно в месте проникновения инфекции в организм, что помогает особенно эффективно лечить ОРВИ на самых ранних стадиях. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!