Профилактика простуды у детей

Все без исключения дети регулярно простывают. Одни переохлаждаются во время длительной прогулки, другие подхватывают вирус в школе или в гостях у друзей. Врачи утверждают, что ребенок может переносить от 4 до 6 эпизодов ОРВИ за год. Эти числа считаются нормой, а все, что выше, — отклонением.

Часто болеющий ребенок — это не диагноз, а медицинский термин. Его применяют по отношению к детям, которые простывают чаще, чем «положено». Происходит это ввиду следующих причин:

• ослабленного иммунитета,
• плохой экологической обстановки,
• неблагоприятных жилищных условий,
• несбалансированного питания,
• частых стрессовых состояний,
• бесконтрольного приема антибиотиков,
• нарушения режима сна и бодрствования.

Содержание статьи

Как понять, что ребенок заболевает?

Респираторные инфекции передаются воздушно-капельным путем. Поэтому слизистая носоглотки принимает первый удар на себя. Простуда всегда начинается с чихания и насморка. Это естественные реакции организма на действие раздражителей. Если слизистая оболочка здорова, то вирусы не смогут пробить оборону. Остальные симптомы ОРВИ появляются, когда патогенный агент попадает внутрь. К ним относят:

• першение в горле,
• кашель,
• заложенность носа,
• покраснение глаз,
• повышение температуры тела,
• слабость,
• сонливость.

Профилактика простуды у часто болеющих детей — важная задача для родителей. В поисках чудодейственного средства мамы готовы покупать все, что им посоветуют. В ход идут рекомендации бабушек, коллег и подруг. Но не стоит заниматься самолечением. Доверять здоровье ребенка нужно квалифицированному специалисту. Только терапевт может назначить эффективное средство, которое поможет скорее выздороветь и не заразиться снова. Часто врачи выписывают Деринат. Препарат обладает тремя полезными свойствами:

• противовирусным — борется с возбудителем болезни,
• иммуномодулирующим — укрепляет клеточный и гуморальный иммунитет,
• репаративным — восстанавливает поврежденную слизистую, закрывает «входные ворота» для инфекций.

Как укреплять иммунитет?

Помочь ребенку можно самостоятельно. Есть несколько простых и безопасных способов профилактики ОРВИ. Они способствуют повышению защитных сил растущего организма.

• Правильное питание. Ежедневно организм должен получать необходимое количество витаминов, минералов, микроэлементов и аминокислот. Нехватка полезных веществ в первую очередь отражается на общем самочувствии. В рационе ребят должны быть молочные и кисломолочные продукты, сезонные фрукты и овощи, злаковые и бобовые культуры, нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, орехи, яйца, сухофрукты. По возможности нужно исключить или свести к минимуму употребление газированных напитков, фастфуда, шоколадных батончиков, чипсов и других снэков.
• Закаливание. Приступать к процедурам нужно на фоне абсолютного здоровья. Многие думают, что зимой уже поздно закаляться. Но это не так. Да, по траве босиком не побегаешь и из шланга на даче не пообливаешься. Но дома можно принимать контрастный душ, обтираться мокрым полотенцем и принимать воздушные ванны.
• Поддержание личной гигиены. Это один из самых надежных способов профилактики простуды у часто болеющих детей. Вирусы оседают на дверных ручках, компьютерных мышах и клавиатурах, лестничных перилах, смартфонах и т.п. Объясните ребенку, что лицо нельзя трогать грязными руками. Болезнетворные агенты быстро попадут на слизистую и спровоцируют насморк. Также всегда нужно мыть руки после общественных мест.

Если ребенок часто болеет простудой, особое внимание нужно уделять проветриванию и увлажнению воздуха в детской комнате. Нельзя допускать пересушивание слизистой оболочки носа. Делайте промывания солевыми растворами, чаще бывайте на улице. Не болейте и будьте здоровы!