Профилактика ОРВИ: комплексные меры

Деринат Профилактика ОРВИ: комплексные меры

Всем известно, что ни один ребенок не застрахован от ОРВИ, но в наших силах повысить иммунитет малыша, укрепить защитные силы организма, чтобы он мог сопротивляться вирусам. Поэтому следует не забывать о профилактике ОРВИ и обратить внимание на факторы, ослабляющие организм ребенка и, наоборот, делающие его сильнее.

В периоды высокой заболеваемости ОРВИ лучше следовать правилу: меньше контактов — меньше вирусов. Для совсем маленьких деток, еще не посещающих садик, это не только разумно, но и вполне осуществимо, ведь максимально ограничить их общение с посторонними людьми несложно. А родственники, проживающие с малышом в одной квартире, должны строго соблюдать правила личной гигиены (чаще мыть руки, переодеваться и принимать душ после работы и транспорта). При малейших недомоганиях и подозрении заболевания у родственников, ребенка лучше сразу изолировать. Здоровье малыша — дороже всего!

Очень важна и экологическая обстановка в квартире: регулярные проветривания, отсутствие пыли, нормальная температура (не более 22 градусов) и влажность (в диапазоне 50–70%).

С самого рождения и по мере роста малыша можно и нужно укреплять защитные силы его организма, а способов для этого существует достаточно много.

Закаляйся, если хочешь быть здоров

Основные способы закаливания ребенка — это обтирания влажным прохладным полотенцем, обливания холодной водой, контрастный душ. Также полезно хождение босиком по песку, гальке, колючему ковру, специальным рельефным коврикам — это хорошо стимулирует биологически активные точки на ножках малыша.

Закаливание следует начинать с рождения, но если вы этого не сделали, то лучше начать позже, чем никогда. При этом важно, чтобы оно было систематическим — эпизодические процедуры не дадут эффекта и будут стрессом для организма ребенка.

Больше времени на свежем воздухе

Для сильного иммунитета малыша важны ежедневные прогулки. И даже зимой желательно гулять два раза в день, но можно сократить время прогулок, чтобы ребенок не замерз. При этом нужно обращать особое внимание, чтобы он был одет по погоде, поскольку перегрев также опасен для ребенка как и переохлаждение.

Поездки на дачу и на море в летний период также укрепят иммунитет ребенка и дадут заряд здоровья на осень и зиму. Правда на море сейчас тоже нужно быть ОЧЕНЬ осторожными — вирусов везде очень много:(

Гигиенические мероприятия

Защитить ребенка от вирусов помогает также тщательная гигиена. Нужно следить, чтобы после посещения общественных мест и перед едой малыш всегда мыл руки с мылом, умывался и промывал носик, а также приучать его делать это самостоятельно, чтобы он не пренебрегал этими процедурами и в детском саду.

В сезон повышенной заболеваемости ОРВИ — осенью и зимой — нужно особенно следить за гигиеной носа, ведь вирусы проникают в организм именно через его слизистую оболочку. Для этого нужно почаще промывать носик и пользоваться специальными средствами для восстановления целостности и укрепления слизистой, ведь именно через поврежденную слизистую оболочку в организм и проникает инфекция. Таким лекарственным средством является Деринат — иммуномодулятор для лечения и профилактики простуды и гриппа. Репаративное (восстанавливающее) свойство Дерината способствует заживлению слизистой, ее укреплению и поддержанию в хорошем, боеспособном состоянии, а значит и недопущению инфекции в организм.

Спорт и гимнастика

Регулярные занятия любым видом спорта и гимнастикой позитивно отражаются на здоровье ребенка. При этом для профилактики заболеваний дыхательных путей особенно полезны: плавание, бег, ходьба, игровые виды спорта, специальные дыхательные упражнения. Один из самых доступных видов физкультуры — утренняя гимнастика и приучать к ней ребенка и родителей желательно с раннего детства.

Сбалансированное питание

Для профилактики ОРВИ имеет значение и характер питания. В рационе ребенка ежедневно должны быть богатые витаминами и микроэлементами натуральные, качественные продукты, овощи и фрукты, а также каши и кисломолочные продукты. Для поддержания защитных свойств организма особенно полезны витамины С, А и Е. А вот жареное, острое, маринованное, копченое, консервированное из рациона лучше исключить.

Помощь от природы

Травяные и ягодные чаи также широко используются для профилактики ОРВИ. Ромашка, шиповник, шалфей, боярышник, мелиса, мята, клюква, сушеная малина и земляника — природные помощники для иммунитета вашего малыша.

Хорошее и любимое детьми профилактическое средство — мед, однако давать его ребенку нужно с осторожностью, поскольку этот продукт может вызывать аллергию.

Следует отметить, что профилактика будет наиболее эффективной, если будет регулярной и комплексной: закаливание и регулярные прогулки, гигиена и физкультура, сбалансированное питание и природные средства — все это одинаково важно. Тогда ваш малыш устоит в период сезонных простуд, а лужи и сугробы будут ему только в радость!

Не стоит забывать и о том, что лучшее обучение — личным примером. Мамы, не отставайте от своих малышей! Будьте им во всем хорошим примером!

И помните: Любовь сильнее всех простуд!

Поделиться:
Рекомендуем
При заболевании ОРВИ малыш чаще всего…