Как избежать простуды у ребенка: прислушиваемся к советам детских врачей

Болезнь ребенка — настоящее испытание для мамы и папы. Мало того, что невероятно тяжело смотреть на страдания любимого ребенка, так еще и лечение доставляет массу хлопот. Большинство мальчиков и девочек наотрез отказываются принимать «противные» таблетки и сиропы, не желают делать ингаляции, ставить горчичники и парить ножки. Лечение простуды у месячного ребенка осложняется тем, что большинство препаратов и процедур под запретом. Известное выражение о том, что болезнь легче предотвратить, чем лечить, здесь актуально как никогда. Избежать опасных недугов, сохранить здоровье детей и нервы родителей поможет своевременная профилактика.

Содержание статьи

Как избежать простуды у ребенка?

Источник вируса — человек и только человек. Это первое, о чем стоит помнить. Чем меньше людей вокруг, тем меньше риск заболеваемости. В сезон простуд следует воздержаться от посещения многолюдных мест. Конечно, прогуливать школу или садик не стоит. А вот от походов по магазинам, посещения концертов и других массовых мероприятий лучше временно отказаться. Если есть такая возможность, вместо поездки на общественном транспорте лучше прогуляться пешком. Польза от такого решения двойная: ребенок и воздухом подышит, и не подхватит инфекцию в переполненном автобусе. Чтобы избежать простуды у ребенка, необходимо укреплять его иммунную систему физиологическими методами. К ним относят:

• высокую двигательную активность,
• регулярную физическую нагрузку,
• лечебную и общую гимнастику,
• регулярный массаж,
• закаливающие процедуры,
• включение в рацион полезных продуктов.

Родители, желающие повысить иммунитет ребенка, должны заниматься с ним гимнастикой. Сначала грудничковой, а затем и обычной. Отсутствие двигательной активности пагубно сказывается на состоянии здоровья. С мальчиками и девочками нужно ежедневно подолгу гулять, поощрять активное движение. Даже зимой следует выбирать такую одежду, в которой будет удобно бегать и играть. Физические упражнения улучшают обменные процессы и пищеварение, расширяют сосуды, нормализуют работу сердца и легких, благотворно влияют на состояние нервной системы, которая имеет непосредственное отношение к иммунитету. Чтобы уберечь ребенка от простуды, многие педиатры также рекомендуют прибегать к закаливанию. Оно может быть любым: воздушным, водным, солнечным. Не обязательно сразу приучать сына или дочь к холодному душу: играя раздетыми под теплыми лучами солнца, малыши тоже закаляются. Постепенно интенсивность процедур можно увеличивать.
Особое внимание следует уделять и питанию. Иммунитет ребенка активно формируют и поддерживают так называемые иммунонутриенты. К ним относят селен, железо, цинк, аргинин, витамины, пробиотики, полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества входят в состав молочных продуктов, каш, зелени, овощей, сезонных фруктов, рыбы. Все эти продукты должны обязательно входить в детский рацион.
Для укрепления местного иммунитета детскую комнату необходимо постоянно проветривать. Теплый сухой воздух иссушает слизистые, что ведет к мгновенному снижению защитных свойств организма. Некоторые педиатры рекомендуют дополнительно использовать препарат Деринат. Он укрепляет и восстанавливает поврежденную слизистую, тем самым не позволяя опасным вирусам проникать в организм. Кроме того, Деринат активно борется с вирусной инфекцией и способствует улучшению работы иммунной системы.
Когда здоровы дети — счастливы родители! Берегите своих близких, прислушивайтесь к рекомендациям врачей и не болейте.