ОРВИ –самое распространенное заболевание среди всех возрастных групп населения. Особенно часто ОРВИ регистрируются в осенне-зимний период. Непосредственной причиной респираторных инфекций являются болезнетворные вирусы или бактерии, проникшие в слизистую верхних дыхательных путей. Там они начинают стремительно размножаться, вызывая развитие воспалительного процесса, а следовательно и симптомов заболевания. Но почему одни люди заболевают, а другие — нет? Причина может скрываться не только в физиологии. Если у человека часто возникают простуды, следует выяснить, не существуют ли у него психосоматические проблемы. Психосоматика объясняет влияние психологических факторов на развитие тех или иных заболеваний, в том числе и постоянных простуд. Иногда подсознательное желание заболеть приводит к реальному изменению биохимических процессов в мозге. Лимбическая система человека тесно связана с эмоциональным настроем и тонко реагирует на влияние извне. Результатом этих реакций становится снижение иммунитета. Это один из основных факторов риска развития ОРВИ.
Содержание статьи
Причины возникновения психосоматической простуды
Психосоматика постоянных простуд проявляется по-разному. Спровоцировать угнетение иммунитета и создать условия для внедрения вирусов в организм могут:
Сильные отрицательные эмоции, связанные с определенной ситуацией: сдачей экзамена, подготовкой отчета на работе, важным мероприятием;
Нервное истощение в результате хронического стресса;
Негативная установка на болезнь: страх подхватить инфекцию и потерять трудоспособность;
невозможность в течение длительного времени выражать свои истинные эмоции. Так, долго сдерживаемый гнев приводит к перенапряжению мышц гортани и снижению сопротивляемости к патогенным микробам;
подсознательное желание привлечь внимание друзей и близких — больному взрослому человеку достается больше внимания, чем здоровому.
Все эти факторы оказывают угнетающее воздействие на иммунитет. В какой-то момент природная защита ослабевает, а болезнь наносит удар. Чтобы избежать постоянных простуд, вызванных психосоматикой, важно вовремя обнаружить проблему и принять меры.
Что делать, если причина простуды кроется в психосоматике?
В борьбе с психосоматическими простудами очень важен настрой. Чтобы повысить сопротивляемость организма, следуйте простым советам:
позволяйте себе больше отдыхать. Берите отгулы на работе, спите не менее 8-9 часов ежедневно, меньше времени проводите за компьютером и перед экраном телевизора;
постарайтесь расслабиться. Освойте техники медитации, глубоко дышите, слушайте успокаивающую музыку и звуки природы;
дайте волю чувствам. Не держите в себе гнев, старайтесь не делать того, что Вам не нравится.
Еще один хороший метод противодействия психосоматическим простудам — установка на здоровье. Внушайте себе, что не заболеете и проведете зиму без ОРВИ. Это поможет побороть подсознательный страх перед болезнью.
Профилактика ОРВИ и гриппа
Позитивный настрой — это не единственное, что поможет Вам оставаться в строю, когда все вокруг чихают и кашляют. Для предотвращения ОРВИ важно вовремя начать действовать:
обогатить рацион питания продуктами с высоким содержанием витаминов;
избегать контактов с потенциальными источниками инфекции.
Что пропить для профилактики гриппа, порекомендует врач. Для снижения риска заболеть ОРВИ в сезон простуд специалисты часто назначают взрослым Деринат в форме спрея. Препарат действует комплексно:
помогает бороться с вирусами — непосредственными возбудителями болезни;
способствует повышению собственных защитных сил организма;
поддерживает здоровье слизистой носоглотки — первого и главного барьера на пути инфекции, защищает ее от повреждений благодаря репаративному эффекту.
Как правильно использовать Деринат для профилактики постоянных простуд, читайте в инструкции по применению. Перед использованием препарата проконсультируйтесь с врачом.
Будьте здоровы и не давайте психосоматике нарушать Ваши планы!
Назад
